mmmmmmm
tja! nu när man inte äter soppor är det svårare att hålla sig från all skräpmat och godis. så ja jag har syndat ! med en burkcola och peppakaka! fyyyyyyyyyy mig
/louise
Morötter!!
skoskav inte okej!
Hallå!
glömde säga igår vad jag åt till kvällsmat men det är inte så mycket variation, så det blev kycklingsallad! Det blev också en kvällsprommenad!
Jag har verkligen träningsverk i hela kroppen och till och med skoskav! Det gör fruktansvärt ont! Förutom det känns det bra att ha "ett hälsosammare liv". Man märker faktist att man orkar och mår bättre.
Istället för att äta gröt till frukost slog jag till med en knäckemacka och ett ägg till. Till lunch och kvällsmat åt jag kycklingsallad. Mellanmål, frukt :)!
Nu är jag nyss hemma från en timmes powerwalk! så med andra ord jag mår bra igen !:) ( dock stort skoskav)
ha det bra / louise
Må bra!!
Morgonrunda ! :)
Goddag! :)
Idag gick jag upp klockan 6 för en morgonprommenad i ca 40 min :) Efter åt kännde jag mig väldigt pigg och redo för dagen ! När jag kom hem åt jag gröt till frukost. Jag kryddade på med massvis av kanel för det sägs vara bra för att få igång matspjältningen, plus det är gott :). Fast att det känns jobbigt att träna innan skola/jobb så är det verkligen skönt efteråt och du blir mkt piggare!
Till lunch åt jag en likadan sallad som igår och det var lika gott som igår :) Efter cykelturen hem ska jag rida och förhoppningsvist hinna med en powerwalk runda till!
vi hörs sen :)! /Louise
Fin måndag!
Idag när jag vaknade kännde jag mig mycket piggare! Lite hungrig dock, men det är jag van vid nu .
Det är exakt en vecka sen jag började med soppdieten och därför jämförde jag mina mått på min kropp i morse. Det visade bra för jag hade gått ner 1-4 cm på de olika ställena :). När det gäller vikten har jag gått ner 5.9 kg så det känns mycket bra :)!
Nu ska jag bara hålla denna vitken som är den egentligen stora utmaningen med projektet.( dock gick jag ner 0.9 efter avslutad soppdiet) Om det går ska jag till och med gå ner ännu mer.
Fast nu ska jag välja mer den naturliga vägen. Först ska jag vänja min kropp/ magsäck för mat så jag börjar med mindre protioner av olika nyttigheter. Jag kommer varje dag att uppdatera vad jag äter och dricker så ni vet vad jag stoppar i mig :)
idag:
Frukost: Havregrynsgröt, med fiber, kuskakli, linfrön, torkade bananer och mjölk. Vatten
Lunch: Sallad, gurka, tomat, paprika, avocado, rödlök, fetaost, morot, solrosfrön, groddar och ägg. Vatten
Mellanmål: En morot och te
Kvällsmat: Sallad likadan som lunch fast jag hade räkor istället för ägg.
(till salladerna har jag en liten klick lätt gräddfil)
Dagens träning: Gymmat i ca 45 minuter och power walk i 50 minuter!
Såd et känns att man är på gång! ha en bra kväll / louise!
Sleten söndag...
Hej :)!
Gårdagen var jobbig, jag kände verkligen att jag behövde energi från vanlig mat! Känslan som kom i kroppen när alla symtomen kom var hemsk. så idag bestämmde jag mig för att jag inte kan göra detta mer. Har istället valt att hålla den vikten som jag har gått ner. (5kg). Därför ska jag börja vänja magen sakta men säkert och verkligen bara äta nyttigt.
Som vi skrev i första inlägget så ska vi hålla vikten tills april, men mitt mål är att visa att man kan gå ner mer mer vanlig metod. Så idag har jag varit och handlat en massa nyttigheter och till lunch åt jag en liten sallad och orkade inte ens hela. Det blir lika dant till kvällsmat, jag ska dock byta ut proteinet för att få variation.
förhoppningsvis har jag inte gjort någon besviken men jag hade inte mycket till val!
Nu ska jag bara ta det lungt efter en timme prommenad!
/Louise
Detta är inte min sallad utan bilden är tagen från google.!
slarvig med Bloggen
Jag har varit slarvig med bloggen, men det har varit mycket omkring mig och speciellt nu i projektarbetet!
I torsdags skrev jag att jag skulle till gymmet och det gick bra dock kändes det att man inte hade ätit som man brukade. Men dagen rullade på bra.
Fredag: Som Miriam sa, fredag är en dag då min kropp är van för massa gott till mat och godis. Men jag bestämmde mig för en hemmakväll med kompisar med massor utav te. Det blev inte heller bättre att 2/3 av varje reklam på TV4 handlade om mat och snacks. Det frästade mig verkligen men jag kämpade mig genom kvällen med bara soppor, massor av vanlgit vatten och te!
symtom: Huvudvärk, magont och knip, hunger, yrsel och vinglade lite när jag gick.
Lördag: igår var det nästan lika jobbigt som i tisdags! Alla symtom jag har haft i fredags var dubbelt upp dock lades två till, jag tappade känslen då och då från knäna ner till fötterna. När jag la mig i sängen för att vila för att jag var fruktansvärt trött, så skakades hela min kropp, mot min vilja. jag kunde inte ligga stilla och detta var obehagligt! När jag reste mig upp gick jag ännu vingligare än de andra dagarna. Jag blev rädd och pratade med en sjuksköterska som tyckte att detta var inte alls bra för min hälsa och rekomenderade mig att äta, dock inte lika mycket som jag brukar. Japp så jag bröt mot planen jag åt helt enkelt!
Jag mådde så himla dåligt och om en sjuksköterska rekomenderar dig detta så hade nog inte många sagt nej. Meningen med projektarbetet var att se hur man mådde och det kan jag säga att det har jag verkligen utsatts för.
Jag kände ingen meing med att ha gått på Allevo, jag kände bara att jag mådde fruktansvärt dåligt. På dessa sex dagar har jag gått ner 5kg. Visst det känns bra, men är det värt det ? Det tycker inte jag i varje fall. Vad tycker ni?
/ Louise
Fredag!!
Den frjärde dagen känns riktigt bra!
Idag mår jag toppen! så snart beger jag mig till gymmet :)
ha en bra dag !/ Louise :)
Dag tre!
dag tre på soppdieten känns mycket bättre än igår, dock mår man inte som man brukar. Men det är på bättringvägen!
Finns inte så mycket att säga idag , jag har simmat 50 längder idag på badhuset för att få dagens motion :)!
/ Louise!
Dag tre!!
Jobbig dag!
Kul att få kommentarer :)! Varför jag gör detta är för att jag och en klasskompis har detta som projektarbete. Vi ska jämföra två olika sätt på att gå ner i vikt. Se hur man lättast går ner i vikt och hur man mår under denna tid! Hoppas du är nöjd med ditt svar!:)
När jag vaknade upp i morse ville jag bara ligga kvar ! jag mådde skit rent ut sagt! Jag pallrade mig upp och tog fram shakern, dock blev det inte mycket av Hallon/Banan drickan för jag mådde så illa. Istället drack jag te och en massa vatten. Efter en liten stund vände det sig i magen så ja jag kräktes. Efter det harjag mått relativt bra, dock har jag varit trött.
Jag har ätit tre soppor idag. Till kvällsmat provade jag en ny sort, Broccoli den var mycket god!
Får hoppas att morgon dagen blir bättre!
/godnatt Louise
p.s har blivit powerwalk idag
Dag ett nästan över!
I dag är den första dagen på dessa två veckorna med soppdiet. Den har varit helt okej! Jag har totalt ätit fyra stycken. Två kalla och två varma drycker. Hallon / Banan är den kalla och Potatis/Purjolök, den varma soppan mättade och smakade bättre än den kalla. Jag har också druckit varm Te som är ett bra tips om man känner sig lite sugen på något. Dock inget socker i!.
Jag har också tränat en timme på gymmet idag och senare ikväll gick jag en power walk runda med syrran och hund!
Så än så länge känns soppdieten helt okej! Bara att vänta och se hur det blir i morgon! ciiiaaao!
/Louise
Frossa!
Tjenare!
Denna helgen kommer att bli den sista onyttiga i våra liv(förhoppningsvis) Så därför har jag ordnat upp tre rätters middag med min klasskamrat Emma (kolla in hennes blogg HÄR) . Just nu sitter vi och kränger en massa godis för att kunna hålla oss under hela vår livstid! haha
ha det bra!
Louise
